[...] mike'a.Co prawda przegrał Green na punkty,ale dlatego,ze był leszczem,ale nie dał sie znokautować bo strach nie spętał mu nóg.Patrz na twarsz Spinksa przed walką,trząsł sie jak galareta.Czy Mike Tyson przejechał sie po Ruddocku ? Nie sądzę w pierwszej walce za szybko przerwanej wygrał z nim przez TKO w 7 rundzie, a w drugiej walce minimalnie [...]
w tygodniu węgle muszą być popołudniami, bo nie ma szans, żebym ćwiczyć szła wcześniej, niż o 16:30 (8-16 w pracy siedzę). ciężko mi będzie dodać jeszcze jakąś kaszę, czy coś podobnego w godzinach przedpołudniowych, bo takie jedzenie kojarzy mi się raczej z obiadami, a tak jak Ci pisałam - zawsze wydawało mi się, że to największe złooo aha, jeśli [...]
Stek jak najbardziej do posilkow tluszczowych. Krewetki, chuda wolowina, cod (dorsz), tunczyk w sosie wlasnym jak najbardziej dobry do posilkow weglowodanowych. Dobre tluszcze : ser zolty (ja jem 160 gram na porcje, to jakies 40 gram bialka i 45-50 g tluszczow a mozna bardzo szybko wszamac wiec w pracy ok), orzechy (ja kupuje brazylisjkie ale [...]
[...] ( co niewątpliwie dzieje się najczęsciej na diecie kopenhaskiej) wyniszczasz organizm, owszem szybko chudniesz ale pamiętaj że im więcej dobrych mięśni tym więcej mozesz jeść, bo wiecej spalasz. Jak chcesz to Ci wszystko dokładnie wyjaśnie jakos osobiście, bo nie chce mi się już rozpisywać w tym temacie tutaj, bo już troche odbiegamy od tematu.
[...] wzrost kosztów udziału w Formule 2 przyczynił się do spadku zainteresowania wśród grona właścicieli i konstruktorów. Na placu boju właściwie pozostały tylko potężne koncerny jak Honda, BMW oraz Renault. Wobec takiego stanu rzeczy, wraz z końcem 1984 roku FIA zdecydowała się na zastąpienie cyklu F2 przez tańszą wersję, czyli Formułę 3000. W [...]
Witajcie. Mam kilka pytanek na temat solarium. Jeśli chcemy się szybko i zdrowo opalić, to jak często chodzić na solarium? Jakie robicie sesje? Nie chodzi mi o to jak narazie podtrzymać opaleniznę (bo jak narazie jej brak), ale jak zacząć i jak często chodzić na początku? Jakie Wy sesje stosujecie? Co do kosmetyków, to chodzi mi bardziej o te [...]
[...] sensu trzeba to wszystko usprawnić aby podaż w czasie treningu i po nim zachodziła w miare szybko po tą są odżywki co do shocka wiesz ja pływam na statkach na kontraktch 7 miesiecznych 12 godz dziennie w pracy everyday przerwa na szczęście po płd.2 godz więc trudno mi by było bez takiego dopalacza jak shock -therapy bogu dzięki za takie odżywki.
nie ma czegoś takiego jak szybko i zdrowo grunt to z rozsądkiem. skoro masz fototyp 3 to na pierwszy raz do 7 min. powtarzać możesz co 2-3 dni. po 4 sesjach możesz zwiększyć o 1-2 minuty bo się skóra przyzwyczai. gdy dojedziesz do upragnionego efektu wówczas na pare minuetk wystarczy iść raz w tygodniu w celu podtrzymania. narazie się nie [...]
[...] cykl skladał by sie z testosteron Cypionat firmy britisch dragon 10 ml 200mgml testosteron prolongatum jelfa 5 ampulek po 1ml i na zakonczenie 12 tabletek clomidu .... jak byscie radzili to rozpisac... ? co z czym kiedy ile na tydzien ? mydlicie ze dobrym pomyslem bedzie dorzucenie do tego paczki metki lub winstrolu ? chcial bym zaznaczyc [...]
[...] 0,75%. Posługując się porównaniami - 4 litry piwa dla diabetyków zawiera tyle węglowodanów, co 1 mała bułeczka. Przy czym są to piwa o normalnej zawartości alkoholu, nie jakieś cieńkusze! Niską zawartość węglowodanów uzyskuje się technologicznie przez wysokie odfermentowanie piwa. Dla tych, którzy wolą mniejsze stężenie alkoholu też produkuje [...]
[...] a tu filmik pokazowy: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA jeszcze jedno - wejdź do działu "Dzienniki treningowe" do dziennika Giszmana. Zobacz jak on trenuje - zwróć uwagę na zakres powt. i zobacz jaki progres robi. Też zrzuca tłuszcz bo do zawodów się przygotowuje.
ja zawsze wbijalem powoli wchodzilo bezbolesnie jak w maslo.czasem tylko miesien zadrzal. jak kumpel mi bil wbijal szybko i tez bylo ok czasami zabolalo. imo nie ma znaczenia bij jak ci pasuje.
[...] machajac rekami przed twarza) i nie chodzi tylko o walke, czesto jest tez tak z pilka czy poprostu z przedmiotem ktory porusza sie szybko w malej odleglosci od oczu. Macie jakis pomysl zeby temu zaradzic, jakies cwiczenia albo cos? SW trenuje juz jakis czas i nie mija mi to, nie chodzi o strach przed walka ani nic bo dzieje sie to przy [...]
wiec tak: -powtórzenia nie za szybko -żadnego break dance'u na drążku - pełny wyprost rąk na dole -tzw "małpi chwyt" -staraj się trzymac drążek jak "najdalej od palców". W sensie żebyś nie trzymał się na palcach,a bardziej całą dłonią
Wszystko zależne od diet jak będzie z dodatnim bilansem kalorycznym to i mięśnie pójdą. Lecz w twoim wypadku nie brałbym w ogóle supli, na początku swojej przygody ze siłownia urośniesz i bez nich i to szybko.
Cześć wszystkim jestem tu nowy. Pompki śmigam od jakiś 2.5 miesiąca na początku robiłem 25 pompek ale szybko doszedłem do 50 pompek. Po jakiś 2 tyg od rozpoczęcia zabawy z pompkami śmigałem zawsze przed spaniem 2 serie po 25 pompek i co tydzień dodawałem sobie trochę więcej od jakiegoś miesiąca śmigam 2x 40 pompek i kupiłem sobie drążek do [...]
Wydaje mi się że najlepszym wyjsciemdla Ciebie będzie odżywka. Chociaz w sumie możesz robić jak ja troche wody+ twarog +mikser i wypijasz, nawet nie czujesz twarogu , to najlepsze wyjscie jezeli jestes nim znudzony . Ps. jestem przeciwnikiem jedzenia tuńczyka na noc ;) ( za szybko się wchłania , no i w koncu w nie wierze, że go nie jesz w [...]
Zweryfikujemy przesłane przez Ciebie informacje i podejmiemy odpowiednie działania tak szybko jak to będzie możliwe. Traktujemy Twój e-mail jak zgłoszenie, dlatego nie udzielimy na niego odpowiedzi. Jeśli masz pytanie, a nie zgłoszenie, wybierz odpowiednią kategorię w formularzu Taka wiadomosc otrzymalem ponownie pozdro
[...] generowana automatycznie. Dziękujemy za informacje na temat naruszenia zasad. Zweryfikujemy przesłane przez Ciebie informacje i podejmiemy odpowiednie działania tak szybko jak to będzie możliwe. Traktujemy Twój e-mail jak zgłoszenie, dlatego nie udzielimy na niego odpowiedzi. Jeśli masz pytanie, a nie zgłoszenie, wybierz odpowiednią kategorię w [...]
Dieta kopenhaska III
